BỆNH NHÂN TIỂU ĐƯỜNG CÓ UỐNG ĐƯỢC SỮA TƯƠI KHÔNG ĐƯỜNG KHÔNG?

tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không

Bệnh nhân tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không?

Sữa là nguồn dinh dưỡng cần thiết và được sử dụng rộng rãi ở mọi lứa tuổi để cung cấp những dưỡng chất mỗi ngày. Tuy nhiên, còn tùy thuộc vào độ tuổi, cân nặng và tình trạng sức khỏe của mỗi người để lựa chọn loại sữa phù hợp. Vậy loại sữa nào người bệnh tiểu đường có thể uống được? Người mắc bệnh tiểu đường có uống được sữa không đường không? Hãy cùng đi giải đáp vấn đề này trong nội dung bên  dưới nhé!

tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không

Uống sữa tươi không đường có tốt không?

Sữa tươi không đường là các sản phẩm sữa được làm từ nguyên liệu sữa bò thô, được xử lý tiệt trùng hoặc thanh trùng nhằm đảm bảo an toàn cho người sử dụng nhưng không thêm đường để tạo ngọt. Thực tế, người dùng đang có xu hướng thay đổi thói quen sang việc sử dụng sữa tươi để giảm bớt lượng đường, điều này rất có lợi cho sức khỏe và hạn chế được nguy cơ tăng cân và béo phì.

Trong sữa tươi không đường có chứa đa dạng các thành phần dinh dưỡng khác như: Carbohydrate, vitamin A, B, D… cùng nhiều khoáng chất như: Kali, canxi, photpho…có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ, người suy nhược cơ thể và cả người cao tuổi cần được bổ sung dinh dưỡng. Uống sữa tươi giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, tránh loãng xương, chắc răng, tăng cường năng lượng và cải thiện căng thẳng.

Lợi ích của sữa không đường đối với bệnh nhân tiểu đường

Sữa có giúp cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường?

Người mắc bệnh tiểu đường có uống được sữa không đường không? Một số nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng sữa có thể làm cải thiện bệnh tiểu đường tuýp 2. Loại sữa chủ yếu được đề cập đến trong các nghiên cứu chủ yếu là sữa ít béo, sữa tách béo, không đường hoặc sữa chua.

tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không

Ngoài ra, nghiên cứu còn chỉ ra nếu hấp thụ nhiều sữa hơn trong độ tuổi thiếu niên sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 khi trưởng thành. Chế độ dinh dưỡng ít đường, ít dầu mỡ hàng ngày có ảnh hưởng đến chất béo bão hòa có trong sữa và các sản phẩm từ sữa còn rất hiệu quả trong việc phòng chống bệnh tiểu đường tuýp 2.

Người bệnh tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không?

Giá trị dinh dưỡng từ sữa tươi được đánh giá cao trong việc tăng cường sức khỏe cho người mắc bệnh tiểu đường. Nhưng hàm lượng carbohydrates trong sữa là một loại đường tạo ra sự lo ngại cho người sử dụng. Cụ thể, cứ mỗi 250gr sữa sẽ có đến 12gr carbohydrate. Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ khuyên rằng chỉ nên cung cấp từ 10 đến 25 gram carbohydrate mỗi ngày khi mắc bệnh tiểu đường.

tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không

Nếu hàm lượng carbohydrate quá cao sẽ dễ gây ra tổn thương cho hệ thần kinh cà thông mạch máu cũng như làm tăng sự nguy hiểm cho sức khỏe. Bên cạnh đó, lượng canxi cao có trong sữa cũng là yếu tố ảnh hưởng đến lượng đường có trong máu. Vì vậy, khi uống sữa bệnh nhân tiểu đường cần chọn loại sữa thích hợp và nên uống đúng liều lượng.

Người bệnh tiểu đường nên uống sữa như thế nào?

Chọn sữa ít béo, ít ngọt

Người bệnh tiểu đường nên uống sữa như thế nào? Như đã nói, sữa là thực phẩm có lợi và tạo ra những ảnh hưởng nhất định cho căn bệnh tiểu đường. Do đó, mỗi ngày nên uống từ 1 đến 2 cốc sữa và cần cân bằng dinh dưỡng từ sữa với các thực phẩm khác. Và tất nhiên khi sử dụng sữa không đường sẽ tốt hơn so với các loại sữa có đường hoặc ít đường.

Ngoài ra, người dùng cũng nên chú ý ưu tiên chọn mặt hàng sữa ít béo, tách béo thay cho sữa nguyên chất để giảm đi lượng chất béo không cần thiết. Trên thực tế, hầu hết các loại sữa bò đều bao gồm thành phần carbohydrate, để an toàn và tốt hơn nên chú ý cân nhắc đến các thành phần này khi sử dụng. Bên cạnh đó, cần ưu tiên các dòng sản phẩm thay thế là sữa bột dành riêng cho bệnh nhân tiểu đường.

Cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và thể thao khoa học

tiểu đường có uống được sữa tươi không đường không

Ngoài việc sử dụng sữa, cơ thể cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác như: chất xơ, đạm, vitamin, khoáng chất trong các bữa ăn hàng ngày. Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị tình trạng bệnh lý và giúp ngăn ngừa các nguy cơ biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra. Khi mắc bệnh tiểu đường, người bệnh cần tham gia các hoạt động thể dục, thể thao để giúp tăng cường miễn dịch, giúp hoạt huyết và dẻo dai hơn.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Công Ty Cổ Phần NESFACO
  • Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 4, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
  • Hotline: 093 878 6025 1900 633 004
  • Website: Nesfaco.com
  • Email: info@nesfaco.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button